🦠 Восстановление кишечника после антибиотиков Курс антибиот…
Автор: Андрей
🦠 Восстановление кишечника после антибиотиков Курс антибиотиков нередко нарушает баланс микрофлоры кишечника, что может проявляться дискомфортом, вздутием и нарушениями пищеварения. Специалисты напоминают, что поддержка организма в этот период требует комплексного подхода. В первую очередь рекомендуется включить в рацион продукты, богатые пробиотиками и пребиотиками — fermented-продукты, клетчатку, кисломолочные напитки. Это помогает постепенно восстановить полезную микрофлору. Также важно соблюдать питьевой режим, избегать избытка сахара и обработанных продуктов, а при необходимости — проконсультироваться с врачом о приёме специальных добавок. Восстановление занимает время, поэтому резких изменений в питании лучше избегать.