🩺 Пять упражнений для коррекции наклона таза и уменьшения живота Наклон таза может провоцировать выпирающий
Автор: Андрей
🩺 Пять упражнений для коррекции наклона таза и уменьшения живота Наклон таза может провоцировать выпирающий живот даже у людей с нормальным весом, которые регулярно тренируются. Для исправления ситуации специалист по фитнесу предлагает комплекс из пяти упражнений. В программу входят прогиб с колен, переход из приседа на колени, обратный мост, выпад с наклоном и растяжка лёжа. Выполнять каждое упражнение рекомендуется по 8–10 повторений три-четыре раза в неделю.