😤 Психологи подсказали, как сдержать желание подраться с коллегой Специалисты рекомендуют несколько простых
Автор: Андрей
😤 Психологи подсказали, как сдержать желание подраться с коллегой Специалисты рекомендуют несколько простых способов быстро вернуть самообладание в конфликтной ситуации на работе. Среди них — громко покричать в машине или сделать несколько приседаний, чтобы выпустить накопившееся напряжение физически. Также помочь успокоиться могут дыхательные практики. В частности, психологи советуют так называемое квадратное дыхание со счётом до четырёх. Эти приёмы позволяют снять раздражение и не доводить дело до открытого конфликта с сослуживцами.