⏰ Поздний завтрак связали с повышенным риском болезней сердца Исследования показывают, что чем позже человек
Автор: Андрей
⏰ Поздний завтрак связали с повышенным риском болезней сердца Исследования показывают, что чем позже человек завтракает, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. По приведённым данным, каждый час задержки первого приёма пищи увеличивает риск примерно на 6%. У тех, кто завтракает в 11:00, вероятность проблем с сердцем и сосудами может быть на 18% выше, чем у тех, кто ест в 8:00. Кроме того, более длительный промежуток между ужином и завтраком связан с меньшей вероятностью заболеваний сосудов головного мозга. Специалисты рекомендуют не затягивать с утренним приёмом пищи и избегать поздних ужинов.