🧠 Что на самом деле делает мозг во время сна Ночью организм не просто отдыхает: в это время мозг активно
Автор: Андрей
🧠 Что на самом деле делает мозг во время сна Ночью организм не просто отдыхает: в это время мозг активно восстанавливается, перерабатывает информацию и поддерживает работу нервной системы. В фазе глубокого сна нервная система снижает активность, пульс замедляется, а мозговые волны становятся медленнее. Одновременно активизируется глимфатическая система, которая выводит из мозга накопившиеся за день продукты обмена, включая белки, связанные с нейродегенеративными заболеваниями. Память тоже работает ночью: в глубоком сне мозг систематизирует полученные за день сведения, закрепляет новые знания и помогает удерживать освоенные навыки. Недостаток глубокого сна может отразиться на концентрации, эмоциональном состоянии, скорости мышления и запоминании. Сон — это не просто отдых, а необходимое условие для восстановления мозга, сохранения памяти и нормальной работы нервной системы.