💆 Сексолог предложил способ снять напряжение без близости С…
Автор: Андрей
💆 Сексолог предложил способ снять напряжение без близости Специалист в области сексологии описал технику из телесно-ориентированной психотерапии, которая помогает снизить сексуальное напряжение без интимной близости. Метод под названием «губка Райха» направлен на расслабление мышечных зажимов и создание ощущения потока энергии, сопоставимого с оргастическим рефлексом. Выполняется упражнение лёжа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на ширине бёдер, руки вытянуты вдоль тела ладонями вверх. Сначала следует сделать два-три длинных выдоха через рот со звуком «хаа» и постараться полностью расслабиться. Затем на вдохе таз плавно поднимается на два-пять сантиметров — с ощущением, будто его подталкивает волна, а тело впитывает тепло и расслабление, как губка воду. На выдохе таз медленно опускается, поясница прижимается к полу, а вместе с выдохом уходят напряжение и усталость. В нижнем положении нужно задержаться на одну-две секунды и повторить движение в комфортном темпе от пятнадцати до двадцати пяти раз.