☕ Утренний кофе: почему не стоит пить его сразу после пробу…
Автор: Андрей
☕ Утренний кофе: почему не стоит пить его сразу после пробуждения Сразу после сна в организме естественным образом растёт уровень кортизола — гормона, который помогает проснуться и собраться с мыслями. Из-за этого выпитая в первые минуты после подъёма чашка кофе может показаться менее бодрящей, чем ожидается. Специалисты советуют отложить напиток примерно на час после пробуждения — так его эффект ощущается лучше. При этом пить кофе лучше в первой половине дня. Вечером от бодрящего напитка стоит отказаться: он способен на время замаскировать усталость, но не устраняет её причину.