🍅 Три продукта, которые помогают сохранить молодость Специа…
Автор: Андрей
🍅 Три продукта, которые помогают сохранить молодость Специалисты отмечают, что некоторые привычные продукты способны поддерживать здоровье клеток и сосудов благодаря содержащимся в них антиоксидантам. Помидоры обязаны своим красным цветом ликопину — мощному антиоксиданту, который защищает клетки организма. При термической обработке это вещество не разрушается, а усваивается даже лучше, поэтому томаты полезны в любом виде. Какао и тёмный шоколад богаты флавоноидами — соединениями с антиоксидантными свойствами. Их употребление связывают с противовоспалительным эффектом и поддержкой сердечно-сосудистой системы. Миндаль также содержит флавоноиды и другие ценные вещества, причём наибольшая их концентрация сосредоточена в кожуре. Чтобы получить максимум пользы, орехи рекомендуют есть неочищенными.