💪 Тренер предложил 15-минутную тренировку для пресса без ин…
Автор: Андрей
💪 Тренер предложил 15-минутную тренировку для пресса без инвентаря Фитнес-специалист представил короткий комплекс упражнений, рассчитанный на 15 минут. Для его выполнения не требуется дополнительное оборудование — заниматься можно в домашних условиях. Программа прорабатывает верхнюю, нижнюю и боковые зоны пресса, а также задействует бёдра и область талии. При регулярном выполнении упражнения помогают сделать живот более плоским, уменьшить объём в боках и подчеркнуть линию талии. Комплекс подойдёт тем, кто хочет поддерживать форму без походов в спортзал. Начать тренировки можно уже с понедельника.